Bị nhiệt miệng và lở mép thường xuyên nên ăn uống bổ sung gì?

Chào em, lở mép và nhiệt miệng tái đi tái lại, nặng hơn khi mệt mỏi, thường liên quan đến suy giảm sức đề kháng, thiếu một số vi chất, và đôi khi do virus herpes ở vùng mép. Đa số lành tính và tự khỏi trong 1-2 tuần. Về dinh dưỡng, em nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B2, B12), sắt, kẽm và acid folic vì thiếu các chất này có thể gây nhiệt miệng tái phát; nguồn tốt gồm thịt, cá, trứng, rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Uống đủ nước, ăn nhiều rau quả tươi. Nên hạn chế đồ cay nóng, chua, mặn, đồ quá nóng vì dễ kích thích vết loét. Giữ vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng, tránh dùng bàn chải quá cứng. Ngủ đủ, giảm stress giúp giảm tái phát. Nếu là herpes ở mép, em tránh sờ chạm, dùng chung đồ cá nhân, không hôn người khác khi đang có mụn nước. Em nên đi khám nếu vết loét lớn, không lành sau 2-3 tuần, tái phát rất thường xuyên, kèm sốt, nổi hạch, hoặc loét lan rộng, để được kiểm tra nguyên nhân và bổ sung phù hợp.