Cách chăm sóc da hằng ngày để ngừa lão hóa sớm?

Chào bạn, chủ động chăm sóc da từ tuổi 30 là rất hợp lý vì phòng ngừa luôn hiệu quả hơn điều trị lão hóa đã hình thành. Một quy trình cơ bản người bệnh có thể duy trì: - Buổi sáng: rửa mặt nhẹ, dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà hay trời râm. - Buổi tối: làm sạch da, dưỡng ẩm; có thể bổ sung hoạt chất chống lão hóa như retinol hoặc vitamin C nếu da dung nạp tốt. - Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ khi ra ngoài. Về lối sống: ngủ đủ, hạn chế thuốc lá và rượu bia, ăn nhiều rau quả chứa chất chống oxy hóa, uống đủ nước và đeo kính, mũ rộng vành khi ra nắng. Da mỗi người khác nhau, nên khi muốn dùng hoạt chất mạnh, người bệnh nên bắt đầu nồng độ thấp và theo dõi phản ứng. Nếu da kích ứng kéo dài hoặc xuất hiện nám, đốm nâu lan rộng, bạn nên khám da liễu để được tư vấn cá nhân hóa.