Cách phòng ngừa rạn da khi tăng cân nhanh hoặc mang thai?

Chào bạn, rạn da xảy ra khi da bị kéo căng nhanh (do mang thai, tăng cân nhanh, dậy thì) khiến các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy. Rạn da lành tính nhưng khó hết hoàn toàn, nên phòng ngừa sớm là tốt nhất. Một số biện pháp hỗ trợ phòng ngừa cho người bệnh: - Dưỡng ẩm da đều đặn vùng dễ rạn (bụng, đùi, ngực, hông) để tăng độ đàn hồi. - Kiểm soát tăng cân ở mức hợp lý theo từng giai đoạn thai kỳ, tránh tăng quá nhanh. - Uống đủ nước, ăn đủ chất, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm hỗ trợ collagen. - Vận động nhẹ nhàng phù hợp với thai kỳ. Cần lưu ý không có biện pháp nào bảo đảm tránh hoàn toàn rạn da vì yếu tố cơ địa và di truyền đóng vai trò lớn. Các vết rạn mới (màu hồng, tím) thường mờ dần thành màu trắng theo thời gian. Nếu sau sinh bạn muốn cải thiện vết rạn, có nhiều phương pháp hỗ trợ và bạn nên khám chuyên khoa Da liễu để được tư vấn lựa chọn an toàn, phù hợp với tình trạng da của mình.