Cháy nắng rát đỏ nên xử lý và ăn uống thế nào tại nhà?

Chào anh/chị, cháy nắng là tổn thương da do tia UV, gây đỏ, rát, đau khi chạm. Với mức độ nhẹ, có thể chăm sóc tại nhà. Trước hết, anh/chị nên làm mát da bằng cách chườm khăn mát hoặc tắm nước mát, tránh nước quá lạnh. Thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, có thể dùng gel lô hội để làm dịu. Tránh các sản phẩm chứa cồn hay hương liệu mạnh. Không chọc vỡ bọng nước nếu có. Mặc đồ rộng, mềm, che chắn và tránh nắng cho đến khi da hồi phục. Uống nhiều nước vì cháy nắng làm cơ thể dễ mất nước. Về dinh dưỡng, nên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, E như trái cây tươi, rau xanh, cà chua giúp da phục hồi. Uống đủ nước là rất quan trọng. Anh/chị cần đi khám nếu cháy nắng diện rộng kèm nhiều bọng nước, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, chóng mặt, hoặc dấu hiệu mất nước nặng, vì đó có thể là bỏng nắng nặng cần xử trí y tế.