Da dễ bầm tím và lâu lành nên ăn uống bổ sung gì?

Chào chị, da dễ bầm tím khi va chạm nhẹ và vết thương lâu lành có thể do nhiều nguyên nhân: da mỏng và mạch máu dễ vỡ theo tuổi, thiếu một số vi chất, tác dụng của một số thuốc như aspirin, corticoid, hoặc đôi khi liên quan rối loạn đông máu, gan, dinh dưỡng. Về dinh dưỡng hỗ trợ, chị nên bổ sung vitamin C từ cam, ổi, kiwi, ớt chuông giúp bền thành mạch và tổng hợp collagen; vitamin K từ rau lá xanh đậm hỗ trợ đông máu; đạm đủ để lành vết thương; kẽm từ hải sản, thịt. Ăn đa dạng, đủ rau quả, uống đủ nước. Chị cũng nên bảo vệ da khỏi va chạm, dưỡng ẩm để da bớt mỏng yếu, và xem lại các thuốc đang dùng có ảnh hưởng đông máu không (không tự ý ngưng thuốc). Điều quan trọng: nếu chị bầm tím xuất hiện nhiều, tự nhiên không rõ va chạm, mảng bầm lớn, kèm chảy máu chân răng, chảy máu cam, mệt mỏi, sốt, sụt cân, chị nên đi khám sớm để xét nghiệm máu kiểm tra, vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý cần được chẩn đoán.