Da khô bong tróc vào mùa đông nên chăm sóc và bổ sung gì?

Chào anh, tình trạng da khô, bong tróc và ngứa vào mùa lạnh rất thường gặp do không khí hanh khô làm mất nước qua da và giảm lớp dầu bảo vệ tự nhiên. Về chăm sóc tại nhà, anh nên tắm nước ấm vừa phải, không quá nóng, thời gian tắm ngắn, dùng sữa tắm dịu nhẹ không xà phòng mạnh. Ngay sau khi tắm, lau khô nhẹ và thoa kem dưỡng ẩm khi da còn hơi ẩm để khóa nước. Nên chọn kem dưỡng có thành phần như glycerin, ceramide, dầu khoáng. Tránh gãi mạnh vì dễ gây trầy xước và nhiễm trùng. Về dinh dưỡng, anh nên uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt óc chó, và rau củ giàu vitamin A, C, E giúp da khỏe hơn. Nếu da nứt nẻ chảy máu, ngứa dữ dội ảnh hưởng giấc ngủ, hoặc xuất hiện mảng đỏ lan rộng, anh nên đi khám để loại trừ chàm hay viêm da cần điều trị.