Đau nhức khớp vai trái khi vận động ở người 35 tuổi

Chào bạn, tình trạng đau nhức khớp vai trái khi vận động như giơ tay lên cao hoặc xoay tròn ở người 35 tuổi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc mang vác nặng hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại không đúng tư thế là một trong những yếu tố nguy cơ phổ biến gây ra các vấn đề về vai. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm: - Viêm gân chóp xoay: Đây là tình trạng viêm các gân cơ xung quanh khớp vai, thường gặp ở những người vận động vai nhiều hoặc mang vác nặng. - Hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai: Khi các gân và bao hoạt dịch bị chèn ép dưới mỏm cùng vai, gây đau và hạn chế vận động. - Viêm bao hoạt dịch khớp vai: Tình trạng viêm túi hoạt dịch giúp giảm ma sát trong khớp. - Chấn thương nhẹ hoặc căng cơ do vận động quá mức. Để giảm bớt triệu chứng, bạn có thể thử các biện pháp chăm sóc tại nhà như: - Nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây đau vai. - Chườm lạnh trong 24-48 giờ đầu nếu nghi ngờ có viêm cấp tính, sau đó có thể chườm ấm để thư giãn cơ. - Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng cho vai nếu không gây đau. - Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol hoặc nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như Ibuprofen để giảm đau và viêm tạm thời. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng, đặc biệt nếu người bệnh có tiền sử bệnh dạ dày, thận hoặc đang dùng các thuốc khác. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu tình trạng đau nhức không thuyên giảm sau vài ngày áp dụng các biện pháp trên, hoặc nếu cơn đau trở nên dữ dội hơn, hạn chế vận động nhiều, có sưng nóng đỏ tại khớp, hoặc kèm theo tê bì, yếu tay, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp. Bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng và có thể chỉ định các xét nghiệm hoặc chẩn đoán hình ảnh (như siêu âm, X-quang, MRI) để xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.