Đồ ăn nhanh và nước ngọt ảnh hưởng đến tim mạch của giới trẻ ra sao?

Chào người bệnh. Mối lo của gia đình về thói quen ăn uống của cháu là hoàn toàn chính đáng. Đồ ăn nhanh thường nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, muối và năng lượng cao; nước ngọt chứa nhiều đường. Dùng thường xuyên từ khi còn trẻ dễ dẫn đến thừa cân, tăng mỡ máu, tăng đường huyết và huyết áp. Những yếu tố này nếu tích lũy từ sớm sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đái tháo đường khi trưởng thành. Gia đình nên từng bước giúp cháu điều chỉnh: giảm tần suất đồ ăn nhanh và nước ngọt, thay bằng nước lọc, trái cây, các bữa ăn tự nấu nhiều rau xanh và đạm nạc. Việc thay đổi nên nhẹ nhàng, làm gương trong gia đình và tạo thói quen tốt thay vì cấm đoán cứng nhắc. Khuyến khích cháu vận động thể chất đều đặn cũng rất quan trọng. Ở tuổi này, nếu cháu thừa cân hoặc có tiền sử gia đình bệnh tim, đái tháo đường, nên cho cháu kiểm tra cân nặng, huyết áp, đường huyết và mỡ máu để phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời.