Gàu nhiều và ngứa da đầu nên gội đầu và ăn uống thế nào?

Chào em, gàu nhiều kèm ngứa, bong vảy trắng thường liên quan đến viêm da tiết bã ở da đầu, có vai trò của nấm men Malassezia, da dầu và cơ địa. Đây là tình trạng mạn tính dễ tái phát nhưng kiểm soát được. Về chăm sóc, em nên gội đầu đều đặn với dầu gội trị gàu chứa các thành phần như kẽm pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide hoặc acid salicylic, dùng theo hướng dẫn, để dầu lưu trên da đầu vài phút trước khi xả. Tránh gãi mạnh, hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt cao và các sản phẩm gây bít da đầu. Về dinh dưỡng, em nên hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, đồ ăn nhanh vì có thể làm da tiết dầu nhiều hơn. Tăng cường rau xanh, thực phẩm giàu kẽm và omega-3, uống đủ nước. Giảm stress và ngủ đủ cũng giúp giảm bùng phát. Nếu da đầu đỏ nhiều, đóng vảy dày, lan ra mặt, sau tai, lông mày, hoặc rụng tóc kèm theo, em nên đi khám để được điều trị phù hợp và loại trừ các bệnh da đầu khác như vảy nến.