Làm thế nào để phòng ngừa cháy nắng khi đi biển?

Chào bạn, cháy nắng là tổn thương da cấp do tia UV, gây đỏ, rát, phồng rộp và làm tăng nguy cơ lão hóa, ung thư da về lâu dài. Trẻ em có làn da nhạy cảm hơn nên càng cần bảo vệ kỹ. Một số biện pháp phòng ngừa cho cả gia đình: - Dùng kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30-50, thoa trước khi ra ngoài 15-20 phút và thoa lại mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi xuống nước (dùng loại chống nước). - Hạn chế phơi nắng khung 10h-16h khi tia UV mạnh nhất. - Che chắn bằng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm; có thể chọn áo bơi dài tay cho trẻ. - Tìm bóng râm, dùng ô, lều che khi nghỉ trên bãi. - Uống đủ nước để tránh mất nước. - Với trẻ dưới 6 tháng, nên che chắn vật lý thay vì lạm dụng kem chống nắng. Nếu sau khi đi biển da bị phồng rộp nhiều, sốt, đau rát nặng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, bạn nên cho đi khám. Cháy nắng nhẹ có thể làm dịu bằng chườm mát và dưỡng ẩm; nếu lan rộng hoặc nặng, hãy tham khảo chuyên khoa Da liễu.