Mắt bị cộm như có hạt cát và cách khắc phục

Chào bạn, tình trạng mắt bị cộm như có hạt cát, đặc biệt khi bạn thường xuyên sử dụng điện thoại và máy tính, rất có thể là dấu hiệu của hội chứng khô mắt hoặc mỏi mắt do làm việc quá mức với thiết bị điện tử. Ngoài ra, các nguyên nhân khác có thể bao gồm viêm kết mạc (do dị ứng, vi khuẩn, virus), dị vật trong mắt, hoặc viêm bờ mi. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau: - Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, hoặc áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. - Đảm bảo đủ độ ẩm trong môi trường sống và làm việc, có thể dùng máy tạo độ ẩm. - Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể và mắt. - Sử dụng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản để làm dịu mắt và cấp ẩm. Có thể tham khảo các sản phẩm chứa Hyaluronic Acid hoặc Carboxymethylcellulose. - Chườm ấm mắt nhẹ nhàng có thể giúp giảm khó chịu và cải thiện chức năng tuyến lệ. - Tránh dụi mắt mạnh vì có thể làm tổn thương bề mặt nhãn cầu. Nếu tình trạng không cải thiện sau vài ngày áp dụng các biện pháp trên, hoặc nếu bạn có thêm các triệu chứng như đỏ mắt nhiều, tiết dịch, đau nhức, nhìn mờ, hoặc nhạy cảm với ánh sáng, bạn nên đi khám chuyên khoa Mắt để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt đặc trị hoặc các phương pháp điều trị khác tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể.