Nên ăn gì và kiêng gì để hỗ trợ làn da khi bị mụn trứng cá?

Chế độ ăn không phải nguyên nhân duy nhất gây mụn, nhưng có thể góp phần làm tình trạng nặng hơn ở một số người bệnh. Một số gợi ý chăm sóc qua dinh dưỡng: - Hạn chế đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt, thực phẩm chỉ số đường huyết cao vì có thể kích thích tăng tiết bã nhờn. - Giảm sữa, đặc biệt sữa tách béo, ở người bệnh nhạy cảm. - Tăng rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, kẽm; uống đủ nước. - Hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng. Ngoài ăn uống, người bệnh nên rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần/ngày, không nặn mụn bằng tay, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Nếu mụn nhiều, có mụn mủ, mụn bọc sâu, để lại thâm sẹo hoặc kéo dài không cải thiện, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và hướng dẫn điều trị phù hợp, tránh tự ý dùng thuốc lột tẩy.