Người bệnh huyết áp thấp nên ăn uống và sinh hoạt thế nào tại nhà?

Chào người bệnh, huyết áp thấp với chóng mặt khi đứng dậy là tình trạng khá thường gặp, đa số lành tính nhưng gây khó chịu và đôi khi nguy cơ té ngã. Một số gợi ý chăm sóc tại nhà: - Uống đủ nước, đặc biệt khi trời nóng hoặc ra mồ hôi nhiều. - Có thể tăng nhẹ lượng muối trong khẩu phần nếu không có chống chỉ định, nhưng nên hỏi bác sĩ trước. - Chia nhỏ bữa ăn, tránh bữa quá nhiều tinh bột khiến tụt huyết áp sau ăn. - Đứng dậy từ từ, không thay đổi tư thế đột ngột; co duỗi chân trước khi đứng. - Tránh đứng lâu, tắm nước quá nóng, rượu bia. - Vận động nhẹ nhàng đều đặn để cải thiện tuần hoàn. Người bệnh nên đi khám nếu: chóng mặt nhiều, từng ngất, mệt mỏi kéo dài, tim đập nhanh bất thường, hoặc huyết áp thấp kèm các triệu chứng đáng lo. Cần loại trừ thiếu máu, bệnh tim, rối loạn nội tiết. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tim mạch hoặc Nội khoa để tìm nguyên nhân nếu triệu chứng thường xuyên.