Người hay ra mồ hôi nhiều gây hăm da nên chăm sóc và ăn uống thế nào?

Chào anh, hăm da ở các nếp gấp như bẹn, nách, dưới bụng thường gặp ở người ra mồ hôi nhiều và thừa cân, do ma sát da với da cộng với ẩm ướt gây viêm, đôi khi bội nhiễm nấm hoặc vi khuẩn. Về chăm sóc, anh nên giữ vùng nếp gấp khô thoáng: tắm sạch, lau khô kỹ sau khi tắm và sau khi ra mồ hôi, có thể dùng quạt làm khô. Mặc quần áo cotton rộng, thoáng, thấm hút, thay đồ khi ướt mồ hôi. Tránh chà xát mạnh và các sản phẩm gây kích ứng. Nếu vùng hăm có dấu hiệu nấm như đỏ ngứa ranh giới rõ, bong vảy, có thể cần sản phẩm kháng nấm theo hướng dẫn. Giảm cân nếu thừa cân sẽ giúp giảm ma sát và ra mồ hôi, cải thiện rõ rệt. Về dinh dưỡng, anh nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, kiểm soát năng lượng để giảm cân; uống đủ nước. Nếu vùng hăm lan rộng, rỉ dịch, đau nhiều, có mủ, mùi hôi, sốt, hoặc không cải thiện, anh nên đi khám để được điều trị phù hợp, nhất là khi có nền tiểu đường.