Người trẻ chơi thể thao cường độ cao cần lưu ý gì để bảo vệ tim?

Chào người bệnh. Việc người bệnh quan tâm đến an toàn tim mạch khi tập luyện cường độ cao là rất hợp lý. Ở người trẻ khỏe mạnh, tập thể thao rất tốt cho tim. Tuy nhiên, một số trường hợp đột tử khi gắng sức liên quan đến bệnh tim tiềm ẩn chưa được phát hiện, như bệnh cơ tim hoặc bất thường nhịp tim bẩm sinh. Vì vậy, tầm soát trước khi tập nặng là điều nên làm. Người bệnh nên khởi động kỹ, tăng cường độ từ từ, không tập quá sức đột ngột và lắng nghe cơ thể. Uống đủ nước, tránh dùng các chất kích thích hay thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc trước khi tập, vì một số có thể ảnh hưởng nhịp tim. Ngủ đủ và phục hồi hợp lý giữa các buổi tập cũng quan trọng. Đặc biệt, nếu trong lúc tập người bệnh thấy đau ngực, khó thở bất thường, chóng mặt, ngất hoặc tim đập rất nhanh không đều, hãy dừng ngay và đi khám. Người có tiền sử gia đình đột tử sớm nên tầm soát tim mạch (điện tim, siêu âm tim) trước khi theo đuổi thể thao cường độ cao.