Người trẻ hay hồi hộp đánh trống ngực về đêm nên chăm sóc tại nhà thế nào?

Chào người bệnh, cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực vào buổi tối khi nằm nghỉ khá thường gặp ở người trẻ và đa số lành tính. Khi nằm yên, ta dễ cảm nhận nhịp tim hơn nên cảm giác rõ rệt. Một số nguyên nhân thường gặp: căng thẳng, lo âu, thiếu ngủ, dùng nhiều caffeine, rượu bia, vận động mạnh hoặc ăn quá no trước khi ngủ. Đôi khi liên quan ngoại tâm thu lành tính. Chăm sóc tại nhà: - Hạn chế cà phê, trà đặc, nước tăng lực, rượu bia, nhất là buổi chiều tối. - Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, tập hít thở chậm khi hồi hộp. - Tránh ăn quá no sát giờ ngủ. - Uống đủ nước, duy trì lối sống điều độ. Người bệnh nên đi khám nếu: hồi hộp kéo dài, tim đập rất nhanh hoặc loạn nhịp rõ, kèm chóng mặt, ngất, đau ngực, khó thở, hoặc xảy ra thường xuyên gây lo lắng. Khi đó bác sĩ có thể cho đo điện tim, Holter, xét nghiệm tuyến giáp và máu. Nếu triệu chứng lặp lại nhiều, người bệnh nên khám chuyên khoa Tim mạch để được đánh giá nhịp tim.