Phòng ngừa biến chứng mắt và thận ở người bệnh tiểu đường

Chào bạn, bạn nói rất đúng. Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, trong đó biến chứng về mắt (bệnh võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp) và thận (bệnh thận tiểu đường) là rất phổ biến và nguy hiểm. Để phòng tránh các biến chứng này, người bệnh cần thực hiện một số biện pháp quan trọng sau: - Kiểm soát tốt đường huyết: Đây là yếu tố then chốt. Người bệnh cần duy trì đường huyết ở mức mục tiêu theo chỉ định của bác sĩ thông qua chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và dùng thuốc đúng liều, đúng giờ. - Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao cũng là một yếu tố nguy cơ làm tăng tốc độ tiến triển của biến chứng thận và mắt. Cần duy trì huyết áp ổn định dưới 130/80 mmHg (hoặc theo mục tiêu cá nhân bác sĩ đề ra). - Kiểm soát mỡ máu: Rối loạn lipid máu cũng góp phần làm tổn thương mạch máu nhỏ ở mắt và thận. Cần điều chỉnh chế độ ăn và có thể dùng thuốc giảm mỡ máu nếu cần. - Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đường, tinh bột tinh chế, chất béo bão hòa và muối. Ưu tiên rau xanh, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt và đạm ít béo. - Tập thể dục đều đặn: Giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát đường huyết và huyết áp. - Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của các biến chứng. - Khám mắt định kỳ: Ít nhất mỗi năm một lần để phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh võng mạc tiểu đường và điều trị kịp thời. - Khám thận định kỳ: Bao gồm xét nghiệm microalbumin niệu (để phát hiện protein trong nước tiểu) và xét nghiệm chức năng thận (creatinine, GFR) ít nhất mỗi năm một lần. Việc tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa Nội tiết và lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa và làm chậm tiến triển các biến chứng của bệnh tiểu đường.