Sau khi bỏ thuốc lá bao lâu thì tim mạch hồi phục và cần làm gì thêm?

Chào người bệnh. Xin chúc mừng người bệnh đã bỏ thuốc, đây là một quyết định rất có lợi cho tim mạch. Lợi ích của việc bỏ thuốc đến theo thời gian. Chỉ sau vài tuần đến vài tháng, tuần hoàn và chức năng phổi bắt đầu cải thiện. Sau khoảng 1 năm, nguy cơ bệnh mạch vành giảm đáng kể so với khi còn hút, và tiếp tục giảm trong những năm sau. Như vậy, ở mốc 2 tháng, cơ thể người bệnh đang trên đà hồi phục tích cực. Để củng cố lợi ích, người bệnh nên duy trì quyết tâm không hút lại, kể cả khi căng thẳng. Kết hợp ăn uống lành mạnh, tăng rau xanh và cá, hạn chế chất béo xấu và muối. Vận động đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn và kiểm soát cân nặng (lưu ý nhiều người tăng cân nhẹ sau cai thuốc, nên chú ý chế độ ăn). Hạn chế rượu bia và ngủ đủ giấc cũng quan trọng. Người bệnh nên kiểm tra huyết áp, mỡ máu định kỳ và khám Tim mạch để đánh giá tình trạng sau nhiều năm hút thuốc, đặc biệt nếu có đau ngực, khó thở khi gắng sức.