Tê bì chân tay ở người 60 tuổi: Nguyên nhân và cách xử trí

Chào bạn, tình trạng tê bì chân tay, đặc biệt là cảm giác kiến bò và xuất hiện nhiều vào ban đêm ở người lớn tuổi như mẹ bạn, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau chứ không chỉ riêng thiếu canxi. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm: - Thiếu vitamin nhóm B (B1, B6, B12): Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây tổn thương thần kinh ngoại biên, dẫn đến tê bì. - Chèn ép thần kinh: Có thể do thoái hóa cột sống cổ, cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, hoặc hội chứng ống cổ tay, gây chèn ép các dây thần kinh đi xuống tay hoặc chân. - Bệnh lý chuyển hóa: Ví dụ như tiểu tiện tháo đường (gây biến chứng thần kinh ngoại biên), suy giáp. - Rối loạn tuần hoàn: Máu lưu thông kém đến các chi cũng có thể gây tê bì. - Thiếu canxi hoặc các khoáng chất khác: Mặc dù ít phổ biến hơn các nguyên nhân trên, nhưng thiếu canxi, magie cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và cơ. Để giúp mẹ bạn cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau: - Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin nhóm B từ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh đậm và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu nghi ngờ thiếu hụt, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin tổng hợp. - Vận động nhẹ nhàng: Khuyến khích mẹ tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với lứa tuổi như đi bộ, yoga, các bài tập giãn cơ để tăng cường lưu thông máu và sự dẻo dai của cơ xương khớp. - Tránh tư thế gây chèn ép: Hạn chế các tư thế ngồi, nằm gây chèn ép lâu lên tay hoặc chân. - Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vào ban đêm, giữ ấm tay chân có thể giúp giảm tê bì. Nếu tình trạng tê bì kéo dài, nặng hơn, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như yếu cơ, đau nhức, khó đi lại, người bệnh cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa Thần kinh để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm máu (kiểm tra đường huyết, vitamin, chức năng tuyến giáp), đo điện cơ, hoặc chụp X-quang, MRI cột sống nếu cần thiết.