Thói quen nào giúp phòng ngừa lão hóa da sớm?

Lão hóa da sớm chịu ảnh hưởng lớn từ các yếu tố bên ngoài, trong đó ánh nắng chiếm khoảng 80% nguyên nhân, bên cạnh hút thuốc, ô nhiễm, thiếu ngủ và chế độ ăn. Tin tốt là phần lớn các yếu tố này có thể kiểm soát được. Người bệnh nên ưu tiên chống nắng hằng ngày bằng kem chống nắng phổ rộng và che chắn, vì đây là biện pháp chống lão hóa hiệu quả nhất. Duy trì làn da đủ ẩm với kem dưỡng phù hợp, làm sạch dịu nhẹ, có thể bổ sung sản phẩm chứa chống oxy hóa. Về lối sống, nên ngủ đủ 7-8 tiếng, không hút thuốc, hạn chế rượu bia và đường, ăn nhiều rau quả giàu vitamin C, E và uống đủ nước. Tránh nhăn nhó, dụi mắt quá mức và quản lý stress. Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh hoàn toàn, nhưng chăm sóc đúng giúp da khỏe lâu hơn. Nếu muốn cải thiện chuyên sâu các dấu hiệu lão hóa, người bệnh nên tham khảo bác sĩ da liễu để được tư vấn an toàn.