Thực phẩm nào giúp vết thương ngoài da mau lành và hạn chế sẹo?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành vết thương da. Một số nhóm thực phẩm hỗ trợ: - Chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa, đậu giúp tái tạo mô. - Vitamin C: cam, ổi, rau xanh giúp tạo collagen. - Kẽm: hải sản, thịt, hạt giúp lành da. - Đủ nước và rau quả chống oxy hóa. Quan niệm kiêng thịt bò, trứng, rau muống để tránh sẹo chủ yếu là kinh nghiệm dân gian, chưa có bằng chứng mạnh; điều quan trọng hơn là ăn đủ chất để vết thương lành tốt. Về chăm sóc tại chỗ: rửa sạch vết thương, giữ ẩm và che chắn đúng cách, tránh cạy mài, và chống nắng vùng da non để hạn chế thâm sẹo. Nếu vết thương sâu, hở rộng, chảy máu nhiều, có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng nóng đỏ đau, chảy mủ, sốt, hoặc do vật bẩn gỉ sét, người bệnh nên đi khám để xử lý và xem xét tiêm phòng uốn ván.