Trẻ em và thanh thiếu niên có cần phòng ngừa bệnh tim mạch sớm không?

Chào người bệnh. Việc gia đình quan tâm đến phòng ngừa tim mạch cho con từ sớm là rất sáng suốt. Mặc dù bệnh tim mạch thường biểu hiện ở người lớn, nhưng các yếu tố nguy cơ như thừa cân, ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt và đồ ăn vặt có thể bắt đầu tích lũy ngay từ tuổi thiếu niên. Trẻ thừa cân có nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu và đái tháo đường sớm hơn, đặt nền móng cho bệnh tim sau này. Vì vậy, hình thành thói quen lành mạnh từ nhỏ là cách phòng ngừa hiệu quả. Gia đình nên giúp con xây dựng chế độ ăn cân đối: nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo và đồ chiên. Khuyến khích con vận động ít nhất khoảng 60 phút mỗi ngày qua chơi thể thao, đạp xe, đi bộ. Hạn chế thời gian ngồi trước màn hình và đảm bảo con ngủ đủ giấc. Quan trọng là cả gia đình cùng làm gương. Người bệnh nên cho con khám sức khỏe định kỳ, theo dõi cân nặng và huyết áp. Nếu con thừa cân nhiều hoặc có tiền sử gia đình bệnh tim, đái tháo đường, nên cho con đi khám để được tư vấn cụ thể.