Vết bầm tím và dễ nổi mẩn trên da, nên ăn uống bổ sung gì?

Da dễ bầm tím khi va chạm nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân: da mỏng do tuổi tác, tiếp xúc nắng lâu năm, thiếu một số vi chất như vitamin C, vitamin K, hoặc đôi khi liên quan thuốc đang dùng hay rối loạn đông máu, tiểu cầu. Về dinh dưỡng hỗ trợ: - Vitamin C giúp bền thành mạch: cam, ổi, ớt chuông, rau xanh. - Vitamin K: rau lá xanh đậm. - Ăn cân bằng, đủ đạm và rau quả. Chăm sóc tại nhà: - Bảo vệ da khỏi va chạm, chống nắng để hạn chế da mỏng yếu thêm. - Xem lại nếu đang dùng thuốc làm loãng máu, aspirin, hoặc thực phẩm chức năng ảnh hưởng đông máu, để trao đổi với bác sĩ. Điều cần lưu ý: nếu bầm tím xuất hiện nhiều, tự nhiên không do va chạm, kèm chảy máu chân răng, chảy máu cam, kinh nguyệt nhiều bất thường, mệt mỏi, sốt, người bệnh nên đi khám sớm để xét nghiệm máu tìm nguyên nhân, thay vì chỉ bổ sung dinh dưỡng.