Vết thương ngoài da nhỏ nên ăn gì để mau lành và không sẹo?

Chào anh, với vết trầy xước rộng ở đầu gối, chăm sóc đúng kết hợp dinh dưỡng tốt sẽ giúp nhanh lành và hạn chế sẹo. Về chăm sóc, anh nên rửa sạch vết thương bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ đất cát, sát khuẩn nhẹ nhàng, giữ vết thương sạch và ẩm vừa phải với gạc hoặc băng phù hợp thay vì để khô đóng vảy quá khô. Tránh bóc vảy non vì dễ để sẹo. Khi lành, vùng da non cần được chống nắng kỹ để tránh thâm. Không bôi đắp các chất không rõ nguồn gốc. Về dinh dưỡng, cơ thể cần nhiều đạm để tái tạo mô, anh nên ăn đủ thịt, cá, trứng, sữa, đậu. Bổ sung vitamin C từ cam, ổi, kiwi, rau xanh giúp tổng hợp collagen; kẽm từ hải sản, thịt giúp lành vết thương; uống đủ nước. Ăn đa dạng, đủ năng lượng. Anh cần đi khám nếu vết thương sâu, dính nhiều dị vật khó làm sạch, chảy máu không cầm, hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng nóng đỏ tăng, chảy mủ, sốt. Nếu chưa tiêm phòng uốn ván gần đây, anh nên đi khám để được tư vấn tiêm phòng.