Ăn uống và sinh hoạt thế nào để long đờm, giảm ho có đờm kéo dài?

Chào người bệnh, Ho có đờm đặc kéo dài buổi sáng, không sốt, có thể liên quan đến viêm mũi xoang chảy dịch sau, viêm phế quản mạn, ảnh hưởng của thuốc lá hoặc trào ngược. Một số biện pháp ăn uống và sinh hoạt có thể giúp đờm loãng và dễ tống ra hơn. Người bệnh nên uống đủ nước ấm trong ngày, vì đủ nước giúp đờm loãng và dễ khạc. Hít hơi nước ấm hoặc tắm nước ấm có thể làm dịu đường thở. Rửa mũi nước muối sinh lý giúp giảm dịch chảy xuống họng. Giữ phòng đủ ẩm, tránh không khí khô và khói bụi. Nên tránh thuốc lá hoàn toàn vì đây là nguyên nhân hàng đầu của ho khạc mạn tính. Hạn chế rượu bia, đồ uống lạnh. Ăn nhiều rau quả, hạn chế đồ dầu mỡ. Nếu có trào ngược, cần điều chỉnh như tránh ăn no trước khi ngủ và kê cao đầu giường. Vì ho đã kéo dài, nếu người bệnh khạc đờm lẫn máu, sốt, khó thở, đau ngực, sụt cân hoặc ho trên 3 tuần không cải thiện, nên đi khám và chụp phim phổi để tìm nguyên nhân, không nên chỉ tự dùng thuốc long đờm.