Bị cảm cúm gây nghẹt mũi đau họng nên ăn cháo gì cho mau khỏe?

Chào người bệnh, khi bị cảm cúm với nghẹt mũi, đau họng và mệt mỏi, cơ thể cần năng lượng và nước để hồi phục, trong khi việc ăn uống lại khó khăn vì mệt và họng đau. Món ăn ấm, mềm, dễ nuốt là lựa chọn tốt. Người bệnh có thể ăn cháo hành tía tô, cháo gà, cháo thịt bằm với chút gừng để vừa ấm người, vừa dễ nuốt và bổ sung đạm. Súp gà rau củ cũng rất phù hợp, giúp bù nước, điện giải và làm dịu họng. Có thể thêm hành, tỏi, gừng để hỗ trợ giảm nghẹt mũi và tăng đề kháng. Nên uống nhiều nước ấm, nước trái cây giàu vitamin C, trà gừng mật ong. Ăn thành nhiều bữa nhỏ nếu thấy mệt. Tránh đồ lạnh, chiên rán nhiều dầu mỡ và rượu bia. Nghỉ ngơi đầy đủ, giữ ấm và rửa mũi nước muối sẽ giúp mau khỏe. Nếu sốt cao liên tục, khó thở, đau ngực, mệt lả, hoặc triệu chứng nặng dần sau vài ngày, người bệnh nên đi khám để được đánh giá.