Bị khàn tiếng nên chăm sóc giọng nói tại nhà thế nào?

Chào người bệnh, khàn tiếng ở người nói nhiều như giáo viên thường do dây thanh bị quá tải, viêm hoặc hình thành tổn thương như hạt xơ dây thanh. Chăm sóc giọng tại nhà rất quan trọng để hồi phục và phòng tái phát. Người bệnh nên cho giọng nghỉ ngơi khi có thể, tránh nói to, hét, nói liên tục thời gian dài. Uống đủ nước ấm để giữ ẩm dây thanh, hạn chế nói khi đang khàn nhiều. Tránh hắng giọng mạnh và thì thầm vì cả hai đều làm dây thanh căng thêm. Về dinh dưỡng và sinh hoạt, tránh đồ cay nóng, rượu bia, cà phê, thuốc lá và đồ ăn gây trào ngược. Giữ ấm cổ, hạn chế nói trong môi trường ồn hay khói bụi. Khi giảng dạy nên dùng micro để giảm gắng sức. Nếu khàn tiếng kéo dài trên 2-3 tuần, mất tiếng, đau khi nói, nuốt vướng hoặc có hạch cổ, người bệnh nên đi khám để được nội soi đánh giá dây thanh.