Bị khô họng vào ban đêm phải làm sao tại nhà?

Chào người bệnh, khô rát họng vào ban đêm là tình trạng khá thường gặp, có thể do thở bằng miệng khi ngủ, phòng quá khô hoặc lạnh, ngạt mũi, trào ngược dạ dày hoặc thiếu nước. Một số biện pháp chăm sóc tại nhà người bệnh có thể áp dụng: giữ độ ẩm phòng ngủ bằng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước, không để điều hòa thổi trực tiếp và để nhiệt độ vừa phải. Uống đủ nước trong ngày, đặt một cốc nước ấm cạnh giường. Nếu ngạt mũi khiến phải thở bằng miệng, nên rửa mũi nước muối trước khi ngủ. Về ăn uống, tránh ăn quá no, đồ cay, chua, rượu bia trước khi ngủ vì có thể gây trào ngược làm khô và rát họng. Kê cao gối khi ngủ cũng hữu ích. Nếu khô họng kéo dài kèm ợ nóng, khàn tiếng, nuốt vướng hoặc khô cả mắt và miệng, người bệnh nên đi khám để loại trừ trào ngược hoặc các nguyên nhân khác.