Bị mất mùi sau cảm cúm, chăm sóc và ăn uống tại nhà thế nào?

Chào bạn, giảm hoặc mất mùi sau nhiễm virus đường hô hấp khá thường gặp và nhiều trường hợp hồi phục dần theo thời gian, kèm chăm sóc tại nhà phù hợp. Người bệnh nên giữ mũi thông thoáng bằng cách rửa mũi nước muối sinh lý đều đặn, tránh khói bụi, dị nguyên và môi trường ô nhiễm. Một biện pháp được khuyến khích là tập luyện khứu giác: ngửi luân phiên vài mùi quen thuộc và mạnh như cà phê, chanh, tinh dầu bạc hà, hoa hồng, mỗi mùi khoảng 20-30 giây, 2 lần mỗi ngày trong nhiều tuần để kích thích phục hồi khứu giác. Về ăn uống, vì giảm cảm nhận mùi vị dễ gây chán ăn, người bệnh nên chọn món đa dạng màu sắc, kết cấu, tăng gia vị nhẹ, ăn đủ chất và đủ nước để duy trì dinh dưỡng. Bổ sung kẽm, vitamin từ rau xanh, trái cây. Nếu mất mùi kéo dài nhiều tuần đến vài tháng không cải thiện, hoặc kèm nghẹt mũi một bên, chảy máu mũi, đau đầu nhiều, người bệnh nên đi khám để được đánh giá kỹ hơn.