Bị viêm họng do trào ngược nên ăn uống và sinh hoạt thế nào?

Chào bạn, viêm họng do trào ngược dạ dày thực quản khá thường gặp và điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt là phần quan trọng giúp cải thiện. Người bệnh nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no và không ăn sát giờ ngủ (nên cách giờ ngủ ít nhất 2-3 giờ). Hạn chế đồ chua, cay, chiên rán nhiều dầu mỡ, cà phê, trà đặc, nước có gas, sô cô la, đồ ngọt nhiều và đặc biệt là rượu bia, thuốc lá vì làm tăng trào ngược. Nên kê cao đầu giường khi ngủ, tránh nằm ngay sau ăn, không mặc quần áo quá chật vùng bụng. Duy trì cân nặng hợp lý vì thừa cân làm trào ngược nặng hơn. Giảm căng thẳng cũng có ích. Về triệu chứng họng, có thể súc miệng nước muối ấm, uống đủ nước để làm dịu. Nếu được kê thuốc, người bệnh nên dùng theo chỉ định. Nếu nuốt khó tăng dần, sụt cân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen hoặc đau ngực, cần đi khám sớm để được đánh giá kỹ.