Bị viêm họng nên ăn gì và kiêng gì để mau khỏi?

Chào bạn, khi bị viêm họng, chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm kích thích niêm mạc và hỗ trợ phục hồi. Người bệnh nên ưu tiên thức ăn mềm, ấm, dễ nuốt như cháo, súp, canh hầm; uống nhiều nước ấm, nước chanh mật ong pha loãng, trà gừng ấm để làm dịu cổ họng. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, kiwi), kẽm và đạm dễ tiêu để tăng đề kháng. Nên hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn quá cứng hoặc khô gây cọ xát, đồ uống lạnh, nước đá, rượu bia và thuốc lá vì làm niêm mạc họng thêm sưng đau. Tránh đồ quá ngọt hoặc nước có gas. Ngoài ra, giữ ấm vùng cổ, súc miệng nước muối sinh lý ấm 2-3 lần/ngày, nghỉ ngơi đầy đủ cũng rất hữu ích. Nếu sau 5-7 ngày không đỡ, sốt cao, nuốt đau nhiều, sưng hạch cổ hoặc khó thở, người bệnh nên đi khám để được đánh giá kỹ hơn.