Bị viêm họng tái đi tái lại nên thay đổi lối sống thế nào để phòng ngừa?

Chào người bệnh, viêm họng tái phát nhiều lần thường liên quan đến đề kháng giảm, môi trường ô nhiễm, các bệnh đi kèm như viêm mũi xoang, trào ngược, hoặc thói quen sinh hoạt chưa phù hợp. Thay đổi lối sống giúp phòng ngừa hiệu quả. Người bệnh nên giữ vệ sinh răng miệng tốt, súc miệng nước muối sinh lý hằng ngày, uống đủ nước ấm. Giữ ấm vùng cổ họng khi trời lạnh, đeo khẩu trang nơi nhiều bụi. Tăng đề kháng bằng chế độ ăn cân bằng giàu rau quả, vitamin C, kẽm, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng. Nên tránh thuốc lá (kể cả hút thụ động), rượu bia, đồ lạnh, đồ cay nóng quá mức. Điều trị tốt các bệnh nền như viêm mũi xoang dị ứng, trào ngược dạ dày vì đây là nguyên nhân thường khiến họng viêm dai dẳng. Giữ môi trường sống sạch, thoáng, đủ ẩm. Nếu họng vẫn viêm thường xuyên dù đã điều chỉnh, hoặc kèm sốt cao, hạch cổ, nuốt đau nhiều, người bệnh nên đi khám để tìm và xử lý nguyên nhân nền.