Bị viêm mũi dị ứng nên ăn gì để giảm hắt hơi sổ mũi?

Chào người bệnh, viêm mũi dị ứng gây hắt hơi, sổ mũi, ngứa mũi rất khó chịu, thường liên quan đến cơ địa dị ứng và yếu tố môi trường. Dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm phản ứng viêm, dù không thay thế tránh dị nguyên và điều trị. Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, ớt chuông), thực phẩm chứa quercetin tự nhiên như hành, táo, trà xanh, và omega-3 từ cá béo có đặc tính chống viêm. Uống đủ nước ấm giúp niêm mạc mũi ổn định hơn. Nên hạn chế thực phẩm dễ gây dị ứng với cơ địa của mình (hải sản, đậu phộng nếu nhạy cảm), đồ lạnh, rượu bia. Quan trọng nhất là tránh các tác nhân khởi phát như bụi nhà, phấn hoa, lông thú, khói thuốc. Giữ ấm vùng mũi họng buổi sáng, rửa mũi nước muối sinh lý hằng ngày. Nếu triệu chứng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, giấc ngủ, người bệnh nên khám để được tư vấn điều trị phù hợp.