Ca sĩ và giáo viên nên giữ gìn giọng nói, phòng khàn tiếng thế nào?

Chào người bệnh, Những người sử dụng giọng nhiều như giáo viên, ca sĩ dễ bị khàn tiếng do dây thanh làm việc quá sức, lâu dài có thể hình thành hạt xơ dây thanh. Vệ sinh giọng nói đúng cách giúp bảo vệ dây thanh hiệu quả. Người bệnh nên uống đủ nước, giữ họng luôn ẩm, tránh nói liên tục quá lâu mà nên có những khoảng nghỉ giọng. Hạn chế nói to, hét, hoặc cố gắng nói khi họng đang mệt. Khi giảng dạy, có thể dùng micro để đỡ phải gắng sức. Tránh hắng giọng và khạc mạnh nhiều lần. Hạn chế thuốc lá, rượu bia, cà phê và đồ cay nóng vì gây khô và kích thích họng. Kiểm soát trào ngược dạ dày nếu có, vì axit ảnh hưởng dây thanh. Khi bị viêm họng hay cảm, nên hạn chế nói nhiều để dây thanh hồi phục. Nếu người bệnh khàn tiếng kéo dài trên 2-3 tuần, mất tiếng, nuốt vướng, hoặc cảm giác có khối ở cổ, nên đi khám và nội soi thanh quản để kiểm tra dây thanh và loại trừ tổn thương thực thể.