Cách xông hơi giảm nghẹt mũi tại nhà có hiệu quả không?

Chào người bệnh, xông hơi nóng là một biện pháp chăm sóc tại nhà giúp làm ẩm và làm loãng dịch nhầy, từ đó hỗ trợ thông thoáng mũi tạm thời, giảm cảm giác nghẹt. Người bệnh có thể đun nước nóng đổ vào bát hoặc tô, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước ấm trong khoảng 5-10 phút. Có thể thêm vài lát gừng hoặc tinh dầu bạc hà, khuynh diệp với lượng nhỏ. Lưu ý giữ khoảng cách an toàn để tránh bỏng hơi nước, đặc biệt cẩn thận với người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Kết hợp uống nước ấm và rửa mũi nước muối sinh lý sẽ tăng hiệu quả. Giữ phòng đủ ẩm, tránh ngồi điều hòa quá lạnh hoặc khô. Xông hơi chỉ giảm triệu chứng tạm thời. Nếu nghẹt mũi kéo dài trên 10 ngày, kèm dịch mũi đặc xanh vàng, đau nhức mặt, sốt hoặc chảy máu mũi, người bệnh nên đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị đúng.