Cách xông hơi tại nhà giúp giảm nghẹt mũi có an toàn không?

Chào bạn, xông hơi nước ấm là biện pháp chăm sóc tại nhà đơn giản giúp giảm nghẹt mũi tạm thời. Hơi nước ấm làm loãng dịch nhầy, làm ẩm và thông thoáng đường mũi, giúp dễ thở hơn. Người bệnh có thể đun nước nóng, để trong tô, trùm khăn và hít hơi nước nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút, 1-2 lần/ngày. Có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp, nhưng dùng lượng nhỏ. Lưu ý an toàn: giữ khoảng cách vừa phải để tránh bỏng hơi, không dùng nước quá nóng. Trẻ nhỏ cần có người lớn giám sát chặt chẽ vì nguy cơ bỏng. Người hen suyễn nên thận trọng với tinh dầu vì có thể kích thích co thắt. Kết hợp uống đủ nước, rửa mũi nước muối sinh lý và giữ ấm sẽ hiệu quả hơn. Nếu nghẹt mũi kéo dài nhiều tuần, kèm chảy mủ, đau mặt hoặc chảy máu mũi, người bệnh nên đi khám.