Hay bị ù tai sau khi đeo tai nghe nhiều, làm sao bảo vệ thính lực?

Chào người bệnh, Nghe tai nghe âm lượng lớn trong thời gian dài có thể gây tổn thương tế bào lông trong ốc tai, dẫn đến ù tai và về lâu dài là giảm thính lực do tiếng ồn. Cảm giác ù sau khi tháo tai nghe là tín hiệu cảnh báo bạn nên thay đổi thói quen. Người bệnh nên áp dụng nguyên tắc nghe an toàn: giữ âm lượng ở mức vừa phải, không quá khoảng 60% mức tối đa, và không nghe liên tục quá lâu. Nên nghỉ tai định kỳ, ví dụ cứ nghe khoảng một giờ thì cho tai nghỉ vài phút. Ưu tiên tai nghe chụp tai hoặc loại chống ồn để không phải tăng âm lượng át tiếng ồn xung quanh. Tránh dùng tai nghe trong môi trường quá ồn vì bạn sẽ vô thức tăng âm lượng. Không đeo tai nghe khi ngủ. Hạn chế các yếu tố khác gây hại tai như thuốc lá, rượu bia và căng thẳng. Nếu ù tai kéo dài không giảm dù đã giảm dùng tai nghe, ù một bên, kèm nghe kém hoặc chóng mặt, người bệnh nên đi khám và đo thính lực để đánh giá sớm, tránh tổn thương không hồi phục.