Làm gì để bảo vệ tai, phòng ù tai khi thường xuyên dùng tai nghe?

Chào bạn, việc dùng tai nghe nhiều giờ với âm lượng lớn có thể gây tổn thương tế bào lông trong ốc tai, dẫn đến ù tai và về lâu dài là giảm thính lực. Triệu chứng ù tai nhẹ của bạn là một dấu hiệu cảnh báo nên điều chỉnh sớm. Để bảo vệ tai, người bệnh nên áp dụng nguyên tắc 60/60: nghe không quá 60% âm lượng tối đa và không quá 60 phút liên tục, sau đó cho tai nghỉ. Ưu tiên tai nghe chụp tai có khả năng chống ồn để không phải tăng âm lượng trong môi trường ồn ào. Tránh nghe nhạc lớn để ngủ. Giữ vệ sinh tai nghe sạch sẽ, hạn chế dùng chung để tránh nhiễm trùng tai ngoài. Khi ở nơi quá ồn như công trường, hộp đêm, nên dùng nút bịt tai bảo vệ. Nếu ù tai kéo dài, tăng dần, kèm nghe kém, chóng mặt hoặc ù chỉ một bên, người bệnh nên đi khám sớm. Phát hiện và điều chỉnh kịp thời giúp bảo tồn thính lực lâu dài.