Làm sao phòng cảm lạnh và viêm họng khi đi du lịch, thay đổi vùng khí hậu?

Chào người bệnh, thay đổi vùng khí hậu, nhiệt độ và môi trường khi đi du lịch dễ làm cơ thể chưa kịp thích nghi, cộng với mệt mỏi do di chuyển nên sức đề kháng giảm, dễ mắc cảm lạnh và viêm họng. Để phòng ngừa, người bệnh nên tìm hiểu trước thời tiết nơi đến để chuẩn bị quần áo phù hợp, mang theo áo khoác, khăn giữ ấm cổ. Ngủ đủ giấc, không để cơ thể quá mệt; uống đủ nước và ăn uống điều độ trong chuyến đi. Mang theo nước muối sinh lý để rửa mũi, súc họng khi cần. Đeo khẩu trang trên các phương tiện đông người như máy bay, tàu xe, rửa tay thường xuyên. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ nắng nóng vào phòng lạnh sâu, và hạn chế đồ uống quá lạnh. Nếu đã có sẵn cơ địa dị ứng hay viêm xoang, nên chuẩn bị thuốc đang dùng theo chỉ định và mang theo đơn thuốc. Người bệnh nên đi khám nếu trong hoặc sau chuyến đi bị sốt cao kéo dài, nuốt đau nhiều, ho dai dẳng, khó thở, đau nhức mặt hoặc triệu chứng không cải thiện sau một tuần. Chuẩn bị tốt giúp giảm rủi ro bệnh làm gián đoạn chuyến đi.