Làm sao phòng ngừa viêm họng tái phát khi thời tiết chuyển mùa?

Chào người bệnh, viêm họng tái phát khi chuyển mùa là tình trạng rất thường gặp, phần lớn do virus, kích ứng từ không khí khô lạnh hoặc cơ địa dễ nhạy cảm. Để phòng ngừa, người bệnh có thể áp dụng vài thói quen đơn giản: giữ ấm vùng cổ và ngực khi ra ngoài, đeo khẩu trang nơi đông người hoặc nhiều khói bụi, súc miệng nước muối sinh lý ấm mỗi sáng tối, uống đủ nước ấm trong ngày để niêm mạc họng không bị khô. Ngủ đủ giấc, ăn đa dạng rau xanh, trái cây giàu vitamin C giúp tăng đề kháng. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và đồ quá lạnh. Nếu trong nhà có máy lạnh, nên đặt thêm máy tạo ẩm và vệ sinh điều hòa định kỳ. Tiêm phòng cúm hằng năm cũng giúp giảm số đợt viêm đường hô hấp. Người bệnh nên đi khám nếu viêm họng kéo dài trên một tuần không đỡ, sốt cao, nuốt đau nhiều, nổi hạch cổ hoặc khàn tiếng kéo dài. Việc tái phát quá thường xuyên đôi khi liên quan đến trào ngược dạ dày hoặc viêm xoang mạn cần được đánh giá thêm.