Làm sao phòng viêm họng khi phải nói nhiều như giáo viên, tư vấn viên?

Chào người bệnh, những người dùng giọng nhiều trong nghề nghiệp dễ bị khô rát họng, khàn tiếng và viêm thanh quản do dây thanh và niêm mạc họng phải hoạt động liên tục. Để bảo vệ, người bệnh nên uống nước ấm thường xuyên trong ngày, đặt sẵn chai nước khi giảng dạy để giữ ẩm họng. Sử dụng micro hoặc thiết bị hỗ trợ âm thanh để không phải gắng giọng. Nói với âm lượng vừa phải, ngắt nghỉ hợp lý, tránh hét hay nói liên tục không nghỉ. Tránh hắng giọng mạnh, thay bằng nuốt hoặc uống ngụm nước. Giữ phòng học thoáng, đủ ẩm, hạn chế bụi phấn. Ngoài giờ làm, nên cho giọng nghỉ, hạn chế nói to nơi ồn ào. Tránh thuốc lá, rượu bia, đồ quá lạnh; kiểm soát trào ngược dạ dày nếu có. Súc miệng nước muối ấm giúp dịu họng. Người bệnh nên đi khám nếu khàn tiếng kéo dài trên hai đến ba tuần, mất tiếng tái diễn, đau khi nói, vướng họng hoặc nuốt khó. Nội soi thanh quản giúp phát hiện sớm hạt xơ dây thanh hoặc tổn thương khác để được hướng dẫn luyện giọng và điều trị phù hợp.