Làm thế nào để phòng ngừa viêm họng khi thời tiết chuyển mùa?

Chào người bệnh, Việc viêm họng tái diễn mỗi khi chuyển mùa rất thường gặp, do thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và sự gia tăng virus đường hô hấp trong giai đoạn này. Đa số trường hợp là viêm họng do virus, lành tính nhưng gây khó chịu. Để phòng ngừa, người bệnh nên giữ ấm vùng cổ và ngực khi trời lạnh, đặc biệt buổi sáng sớm và tối. Uống đủ nước ấm, tránh nước đá lạnh và đồ uống có cồn. Súc miệng nước muối sinh lý ấm mỗi ngày giúp làm sạch họng. Giữ độ ẩm phòng ngủ và phòng làm việc, hạn chế ngồi trực tiếp dưới luồng điều hòa. Nâng cao sức đề kháng bằng chế độ ăn đủ rau xanh, trái cây giàu vitamin C, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn cũng rất quan trọng. Rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang nơi đông người giúp giảm lây nhiễm. Nếu đau họng kèm sốt cao, nuốt đau nhiều, sưng hạch cổ, hoặc kéo dài quá 7-10 ngày không đỡ, người bệnh nên đi khám để loại trừ viêm họng do vi khuẩn.