Nghẹt mũi mạn tính: thay đổi thói quen nào giúp thở thông hơn?

Chào người bệnh, Nghẹt mũi mạn tính kéo dài quanh năm có thể do viêm mũi dị ứng, viêm mũi vận mạch, lệch vách ngăn, quá phát cuốn mũi hoặc polyp. Việc phải há miệng thở khi ngủ gây khô họng, ngủ không ngon và mệt mỏi. Thay đổi lối sống có thể hỗ trợ nhưng cần tìm đúng nguyên nhân. Người bệnh nên rửa mũi nước muối sinh lý ấm hằng ngày để làm sạch và thông thoáng mũi. Giữ môi trường sống sạch, tránh bụi, lông thú, nấm mốc và khói thuốc. Dùng máy tạo ẩm khi không khí khô. Uống đủ nước, kê cao đầu khi ngủ. Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện lưu thông và sức khỏe hô hấp. Tránh lạm dụng thuốc xịt co mạch mũi mua tự ý vì dùng kéo dài có thể gây nghẹt mũi nặng hơn. Vì nghẹt mũi đã kéo dài và ảnh hưởng giấc ngủ, người bệnh nên đi khám chuyên khoa để được nội soi mũi, xác định nguyên nhân cụ thể. Một số trường hợp lệch vách ngăn hoặc polyp cần can thiệp mới cải thiện triệt để.