Phòng ngừa khô họng, mất tiếng khi thời tiết hanh khô và dùng điều hòa?

Chào người bệnh, không khí hanh khô kết hợp ngủ phòng điều hòa làm niêm mạc họng và dây thanh mất nước, gây khô họng, khàn tiếng và đôi khi mất tiếng buổi sáng. Để phòng ngừa, người bệnh nên tăng độ ẩm phòng ngủ bằng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước, không để điều hòa quá lạnh và tránh luồng gió thổi thẳng vào người. Uống đủ nước trong ngày, có thể để sẵn cốc nước ấm uống khi thức giấc. Trước khi ngủ nên xịt nước muối làm ẩm mũi họng. Hạn chế thở bằng miệng khi ngủ; nếu hay nghẹt mũi cần xử lý nguyên nhân. Tránh rượu bia, thuốc lá và đồ uống lợi tiểu vào buổi tối vì làm khô niêm mạc. Nếu hay ợ chua buổi sáng, nên ăn tối sớm và kê cao đầu giường vì trào ngược cũng gây khàn tiếng sáng sớm. Người bệnh nên đi khám nếu khàn tiếng kéo dài trên hai đến ba tuần, mất tiếng tái diễn, nuốt vướng, đau họng kéo dài hoặc nổi hạch cổ. Nội soi thanh quản giúp đánh giá dây thanh và loại trừ tổn thương thực thể cần điều trị, nhất là ở người trên tuổi trung niên có yếu tố nguy cơ.