Tập thở và lối sống nào giúp cải thiện viêm mũi vận mạch?

Chào người bệnh, Viêm mũi vận mạch là tình trạng niêm mạc mũi phản ứng quá mức với các kích thích không phải dị nguyên như mùi hắc, khói, thay đổi nhiệt độ, không khí khô, gây nghẹt mũi và chảy mũi trong. Vì không phải dị ứng nên test dị ứng âm tính. Điều chỉnh lối sống và tránh yếu tố kích thích là hướng chính giúp kiểm soát. Người bệnh nên xác định và tránh các tác nhân gây triệu chứng của mình như mùi nước hoa, khói thuốc, khói bếp, hóa chất tẩy rửa mạnh, không khí lạnh hoặc khô. Khi ra ngoài trời lạnh hoặc vào môi trường nhiều mùi, có thể đeo khẩu trang để làm ấm và lọc không khí. Giữ nhiệt độ và độ ẩm trong nhà ổn định, tránh thay đổi đột ngột. Rửa mũi nước muối sinh lý hằng ngày giúp làm sạch và làm dịu niêm mạc. Uống đủ nước, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng có ích vì stress có thể làm nặng triệu chứng. Hạn chế rượu bia và đồ cay nóng nếu chúng làm bạn nghẹt mũi. Nếu triệu chứng kéo dài, ảnh hưởng sinh hoạt dù đã điều chỉnh lối sống, người bệnh nên khám chuyên khoa để được nội soi đánh giá và tư vấn phương án điều trị phù hợp.