Trào ngược dạ dày gây viêm họng, điều chỉnh lối sống thế nào?

Chào người bệnh, Trào ngược họng thanh quản xảy ra khi axit từ dạ dày trào lên vùng họng và thanh quản, gây vướng họng, ho khan, khàn tiếng, đặc biệt vào buổi sáng. Thay đổi lối sống là phần điều trị rất quan trọng, đôi khi quan trọng hơn cả thuốc. Người bệnh nên ăn chậm, chia nhỏ bữa, tránh ăn quá no. Không ăn trong vòng 2-3 giờ trước khi nằm hoặc đi ngủ. Kê cao đầu giường khoảng 15-20 cm để hạn chế axit trào lên ban đêm. Hạn chế đồ chua cay, dầu mỡ, sô-cô-la, cà phê, nước có ga, rượu bia và bỏ thuốc lá. Giảm cân nếu thừa cân vì áp lực ổ bụng làm trào ngược nặng hơn. Tránh mặc quần áo quá chật vùng bụng. Hạn chế căng thẳng và tránh nằm hoặc cúi gập người ngay sau ăn. Kiên trì các biện pháp này thường giúp cải thiện triệu chứng họng đáng kể. Nếu người bệnh vẫn khàn tiếng kéo dài trên 2-3 tuần, nuốt nghẹn, sụt cân, hoặc nôn ra máu, đi cầu phân đen, nên đi khám lại để được đánh giá kỹ và điều trị phù hợp.