Uống vitamin C liều cao trị cảm cúm có tác dụng phụ gì không?

Chào bạn, vitamin C có vai trò hỗ trợ miễn dịch, nhưng bằng chứng cho thấy uống vitamin C liều cao không thực sự giúp ngăn ngừa hay rút ngắn đáng kể cảm cúm như nhiều người nghĩ. Cơ thể chỉ hấp thu một lượng nhất định, phần dư thừa thường được thải qua nước tiểu. Dùng vitamin C liều rất cao kéo dài có thể gây một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, và ở người có cơ địa đặc biệt có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, người bệnh không nên lạm dụng liều quá cao mà nên dùng ở mức hợp lý. Khi chớm cảm, điều quan trọng hơn là nghỉ ngơi, uống đủ nước, ăn uống đầy đủ rau quả tươi (nguồn vitamin C tự nhiên), giữ ấm và rửa mũi nước muối. Đa số cảm cúm do virus sẽ tự khỏi sau vài ngày. Người bệnh nên đi khám nếu triệu chứng nặng dần, sốt cao kéo dài, đau nhức mặt, ho kéo dài, khó thở, hoặc cảm kéo dài không khỏi. Nếu cần dùng thực phẩm bổ sung lâu dài, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ, và khám Tai - Mũi - Họng khi triệu chứng dai dẳng.