Bị cảm cúm tại nhà nên ăn gì và kiêng gì để mau khỏi?

Cảm cúm thông thường thường tự khỏi sau 5-7 ngày. Chăm sóc và dinh dưỡng tại nhà giúp người bệnh dễ chịu và hồi phục nhanh hơn. Nên ăn: cháo, súp gà ấm nóng giúp thông mũi và dễ tiêu; thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi, kiwi); uống nhiều nước ấm, trà gừng mật ong làm dịu họng; bổ sung đạm nhẹ như trứng, cá để hỗ trợ miễn dịch. Nghỉ ngơi đầy đủ, giữ ấm, súc miệng nước muối ấm. Nên kiêng: rượu bia, đồ uống lạnh, thức ăn quá nhiều dầu mỡ và đồ ngọt vì có thể làm cơ thể mệt hơn. Tránh tiếp xúc gần để không lây người khác. Người bệnh cần đi khám nếu: sốt cao trên 39 độ không hạ, khó thở, đau ngực, ho ra đờm vàng xanh nhiều, đau tai dữ dội, hoặc triệu chứng kéo dài quá 7-10 ngày, đặc biệt ở người lớn tuổi, có bệnh nền hoặc phụ nữ mang thai. Đây là tư vấn chung, không thay thế thăm khám khi triệu chứng nặng.