Bị loãng xương sau mãn kinh cần theo dõi và phòng gãy xương thế nào?

Chào người bệnh, loãng xương sau mãn kinh là tình trạng mạn tính phổ biến, có thể kiểm soát tốt nếu theo dõi và phòng ngừa đúng cách. Về theo dõi: - Đo mật độ xương định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để đánh giá hiệu quả điều trị. - Theo dõi chiều cao (giảm chiều cao có thể gợi ý lún đốt sống), và các cơn đau lưng bất thường. - Kiểm tra canxi, vitamin D theo hướng dẫn. Về phòng ngừa gãy xương, điều quan trọng là tránh té ngã: bố trí nhà cửa gọn gàng, đủ ánh sáng, lắp tay vịn, dùng giày dép chống trơn. Người bệnh nên bổ sung đủ canxi và vitamin D qua chế độ ăn hoặc theo chỉ định, vận động chịu lực đều đặn như đi bộ, và bỏ thuốc lá, hạn chế rượu. Nếu đang được kê thuốc điều trị loãng xương, người bệnh nên uống đúng cách và tái khám đúng hẹn. Khi có đau lưng đột ngột dữ dội sau va chạm nhẹ, hoặc nghi gãy xương sau té ngã, cần đi khám ngay. Việc theo dõi và phòng ngừa đều đặn giúp giảm đáng kể nguy cơ gãy xương.