Cách phòng ngừa bệnh trĩ cho người ngồi nhiều, táo bón?

Ngồi lâu, táo bón và rặn nhiều là những yếu tố thuận lợi gây bệnh trĩ. Việc người bệnh phòng ngừa sớm là rất hợp lý. Một số biện pháp: - Tăng chất xơ: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để phân mềm, dễ đi. - Uống đủ nước mỗi ngày. - Không nhịn đại tiện, không rặn mạnh hay ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh. - Tránh ngồi liên tục quá lâu: với công việc lái xe, nên dừng nghỉ, đứng dậy vận động khi có thể. - Vận động đều đặn để kích thích nhu động ruột. - Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia. - Vệ sinh hậu môn nhẹ nhàng, sạch sẽ. Người bệnh nên lưu ý: đi ngoài ra máu có thể do trĩ, nhưng cũng có thể do nguyên nhân khác cần loại trừ. Vì vậy nếu chảy máu nhiều, đau nhiều, có khối sa ra ngoài, hoặc thay đổi thói quen đại tiện, sụt cân, cần đi khám. Người bệnh nên khám Nội tổng quát hoặc chuyên khoa Hậu môn – Trực tràng (Ngoại tiêu hóa) để được đánh giá.